「ケガをしない身体づくり」について考えること④
今回は「栄養」についてです。 身体の動かし方と同様、栄養も非常に大きな問題点になっているのではないかと考えています。 ボルダリングは瞬間的な負荷の高いスポーツなので、体にかかっている負担も相応に高くなっています。 身体は食べたもので構成、修復されているので、当然かかった分の...
「ケガをしない身体づくり」について考えること④
「ケガをしない身体づくり」について考えること③
「ケガをしない身体づくり」について考えること②
「ケガをしない身体づくり」について考えること①