エリアイメージ 9/8よりマッドロックのまぶし壁Big Block Oneの一部が コンセプトウォールにリニューアルされました！ 初回のコンセプトは【外岩練習】にしました。 メインのカラーセットでは現代的なホールドを使用した、 コンペティックなクライミングがメインのマッドロック。 壁面はつるつるしていて平面的。 ホールドも動きも大きく、ダイナミックで、複合的な要素が求められます。 一方、今回リニューアルしたコンセプトウォールの壁『Big Block One 』は FRP製の壁全体にフリクションがあり、壁自体の有機的な形状が大きな特長。 ホールドもハンドサイズに限定されるため、 外岩を登る時の不合理性、ポジションの繊細さ、保持の精度を再現するのに適しています。 近年は屋内クライミングがメインで楽しむクライマーも多くなってきていますが、 自然の中岩と向き合う外岩クライミングの奥深さを、 もっともっと沢山の人と共有できたらきっと楽しいはず。 既に外岩が好きな人も、 興味はあるけど行ったことが無い人も、 一緒になって楽しめる壁になったら嬉しいなあ。 雰囲

原くんがアフリカへ旅立ってから、早いもので１か月が経とうとしています。 彼と長嶺くん、そして僕は同級生なのですが、同い年として負けていられないので僕も旅立つことにしました。コージロー、抜け駆けしてゴメンね。 THE CLIMB ソンス ,,,冗談はさておき、以前のジムスタッフと一緒に、韓国へ２泊３日のクライミング遠征に行ってきました！！ 予算と時間の都合で登れたジムは１箇所だけでしたが、お店の雰囲気や課題の内容、現地のクライマーの様子など、求めていた「異国感」をたっぷり味わうことができました！ 今回訪れた「THE CLIMB 聖水（ソンス）店」はとにかく広くて綺麗！ クライミングジムというよりフィットネスジムのようなライトな雰囲気を感じました。 大スイングの８番 課題はどれもとにかくダイナミック！ グレードは１～１０段階で、数字が大きくなるほど難しくなります。 グレードが上がっても保持感はそこまで変わらない印象でしたが、９番から突然保持の要素が強くなる印象でした,,,。 ８番のダイナミックさで既に限界だった僕は、９番には手も足も出ず撃沈です,,,

碓井です。また、行ってきました。 今回はお手軽3000ｍ峰の立山(雄山、大汝山、富士ノ折立)です。 これが本当に夏山の最後になるはず、、、！ みくりが池と立山　(Lumix DMC FX35で撮影) 室堂までケーブルカーやバスを乗り継いで行きましたが、なかなかの混雑具合でした。。。 それでも天気には恵まれて、最高に気持ちのいい山行になりました！ 余談ですが、帰りに寄った長野市の温泉「うるおい館」圧倒的なおすすめスポットだったので紹介させてください。 広々と充実した設備なのに、穴場なのか人が少なめ。料理もおいしく、なんと温泉水も飲めちゃいます。 特にサウナ好きな方、ここの熱波師さんのアウフグースをぜひ受けてみてほしいです。 外気浴中も扇いでくれるなど、ホスピタリティがとんでもないですよ！ 以上、碓井でした。 次回は韓国遠征！？

こんにちは、アルバイトスタッフの碓井です。 これからちょこちょこ様々なテーマ？でブログを書かせていただきます！ つたない文章ですが、読んでいただけたら嬉しいです！ さっそくですが…先週までのお盆で社会人の幼馴染と登山に行ってきました！ 一番右側の常念岳～赤い屋根の蝶ヶ岳ヒュッテまで 人生で初めての宿泊登山 お盆期間はクライミングはお休みして、今年から始めた登山に没頭していました。 日本三大急登の黒戸尾根から甲斐駒に登ったり、前穂高～槍まで縦走しようとしたり（台風の影響で撤退…）とにかくチャレンジ続き… ハードな登山に疲弊したお盆終盤、鹿児島勤務の幼馴染が帰ってしまう前に、最後の最後に、気楽に登って朝日を見ようと今回の行程が決まりました。 選んだのは、三股登山口～常念岳～蝶ヶ岳（ヒュッテ）～三股登山口のサーキットコース。 ヒュッテに1泊するラグジュアリーな登山。 樹林帯を抜けて常念岳までの稜線（白いのは友人） 初日はあいにくの曇で、まったくなーんにも見えずにヒュッテに… 友人と「明日の朝もそんなに期待できないね」と話しながら ビールを二杯頂いて、そ

最近、大人向けのスクールでは毎週決まった課題を登るルーチン練習を取り入れています。 初心者から中級者の方が苦手になりやすい、大きな重心移動を伴う動きを単純化。 「動き系」と呼ばれるランジやコーディネーションの溜めの基本動作を 優しい一つの動きで繰り返し練習してゆきます。 基本的にはアップとして身体のスイッチを入れるために使用するので 動きのバリエーションを増やして4〜５本ほど スクール生全員で毎週同じ課題に取り組むため 動きの良し悪しや、自身の動きの改善もわかりやすくなってゆきます。 初めは難しそうに感じますが、 慣れてくると自然に負荷なく取り組むことができ 実際のカラーセット課題に取り組む際の動きのベースを作ることができます。 この練習のいいところは 始めたばかりの初心者にも取り組みやすいところ。 失敗しても成功しても 改善点が見つかりやすいのが特徴です。 クライミング経験が永いで「動き系」か苦手な意識が強い方ほど 恐怖心が強くなってしまっていたり、悪い癖がついているため しっかりと取り組んで行きたい部分でもあります。 始めたての初心者にはスム

アルバイトスタッフ原君がアフリカへ旅立ちます。

こんにちは、岡本です。 お久しぶりになってしまいました…… お久しぶりの今回は、先週行われた 野村真一郎さんによる｢保持力とは何か｣の講習会の様子を皆さんに少しだけお届けします！ ますはレジュメに沿っての講義 今回の為に野村さんがレジュメを作ってきてくださいました(なんと１０ページも！) 説明を聞くだけではなく、帰った後も復習しやすいのは非常に助かりますね！ もちろん実演も １時間程の座学が終わり、いよいよ実際にホールドを使いながらトレーニング方法を学んでいきます！ 片手保持の様子 みんなで練習！ 最後はみんなでセッション！ 講習会に来て下さった方々のグレードに合わせて野村さんが課題を作ってくださったので、 丁度いい難易度で講習会の内容を活かすことが出来ます！ セッション中 セッションで作っていただいた課題はファイリングされていますので、今セット中なら誰でもチャレンジできますよ！ サイン会や記念撮影もしました！ 岡本もトポにサインしていただきました マッドロックでは今後も講習会を開催いたします！ その際は是非とも参加してみて下さいね！...

こんにちは、岡本です。 少し日にちが空いてしまいました……すみません。 そして今回は前回に引き続き、忍者岩です。 前回登れなかったのが、悔しすぎたのでリベンジマッチです。 前回駄目だったところをバラシでやってみたところ、案外すんなりできてしまったので 早速本気トライしてみることに。 やっぱり下部の手は痛い！ ついこの前登ったばかりなのに、痛みは新鮮です。やめてほしい。 苦労したガス取りは難なくクリア 前回苦労した箇所は記憶に新しいこともあり、足が切れずに保持することに成功！ これはいけるかも……！ 前回落ちたところ 下部が自動化できていたこともあり、余力がある状態で右手を出すことができました。 この後の左手出しが怖い(右手が抜けそう) あと少し なんとか左手を出してリップまで行けました。 この時、下をちょっと見てしまって高さにビビっています。 ある意味一番危ないところ 恐怖になんとか打ち勝ち、身体を上げることに成功します。 完登！ 無事完登することができました(ﾖｯｼｬ) まさか二日で忍者返しが登れるとは思ってもいませんでした。...

こんにちは、岡本です。 もう一月も終わりですが、今年初の外岩に行ってきました！ 場所はもちろん御岳(近いから)。 今回は普段ジムに来てくださっているお客さんたち(ありがたいですね)と行きました。 遊歩道岩 まず最初に行ったのが遊歩道岩です。...

こんにちは、岡本です。 今回はあまり見る機会がない、ホールドの外しと洗い作業の１日について書いていこうと思います。 まずは外し まずはメインウォールとビギナーウォールについているホールドを、ひたすら外していきます。これが結構大変！...

こんにちは！　MADROCKジムスタッフの岡本です！ これからブログをちょくちょく書いていきたいと思っておりますので、宜しくお願いします！ 去年末に、同じくジムスタッフの原さんと外岩に行ってきました！ 日向があったのは最初だけ 最初に向かったのが、デッドエンド...

しばらくぶりのMADCUPです。 コンペやってほしいというお客様からの声。 コンペでしかできない経験がある。 コンペで出来る繋がりもある。 分かってはいてもなかなか状況が許さず、断念していたMADCUPの再開です。 今回は、久しぶりのコンペというこのもあり、...

こんにちは、店長です。 以前は初級セッションや中級セッションと言ったイベントを開催しておりました。 当時はセッションイベントでクライミング友達ができたり、メキメキ強くなっていく方がいたり、ちょっとした交流の場として賑わっていたのですが、コロナ禍をきっかけに辞めてしまい何年も...

お久しぶりのブログです。 今回セット期間が長めということもあり、試験的に一部壁面のセット替えを行いました。 登れる課題が少なくなってきてちょっぴり飽きてきちゃった方々に少しでも楽しんでもらえたらうれしいです。 もう少し打ち込みたかった方々、ごめんなさい。。。...

今回は「栄養」についてです。 身体の動かし方と同様、栄養も非常に大きな問題点になっているのではないかと考えています。 ボルダリングは瞬間的な負荷の高いスポーツなので、体にかかっている負担も相応に高くなっています。 身体は食べたもので構成、修復されているので、当然かかった分の...

前回の記事では、悪い姿勢について書いてみました。 今回は、どう修正するかについて書いていきたいと思います。 修正に関しては、どのようにフォームが崩れているかによって変わってくるため「人によって方法は異なる」のが現実だと思いますが、それだと話が進まないので「僕がどう修正したか...

前回の記事で「フォーム」と「栄養」について触れて終わりましたので、 もう少しその内容について僕なりに掘り下げていきたいと思います。 まず「フォーム」についても「栄養」についても人体についてどれくらい理解しているかという部分が大きな問題ですが、...

【①～④まであります。長文で回りくどいです。お暇なときにどうぞ】 最近故障をしてしまって辛い思いをしているクライマーが周りに増えてきてしまっているので、自分なりのケガをしない身体づくりについて書いてみようと思います。 （注）あくまで、僕が１０年くらい登っている中で、自分なり...

先日、一般向けスクール(トレーニングコース.エクササイズコース)を対象に 阿部桃子選手が指導にきてくれました。 トレーニングコースは、それぞれ生徒さんが打ち込んでいる2Qを2本ずつピックアップし、 実際のトライを見てもらいながら細部の調整や体の使い方についてのアドバイスをも...

皆さんお久しぶりです。 店長のKEVINです。 実は先日マッドロック一般向けスクールの生徒さんからお誘いを受けて、小川山へボルダリングをしに行ってきました。 今回のメンバーは外岩初体験の方が半数以上を占めていたので、ジムと外岩での意識の違いや、落下地点を予測したクラッシュパ...