原くんがアフリカへ旅立ってから、早いもので１か月が経とうとしています。 彼と長嶺くん、そして僕は同級生なのですが、同い年として負けていられないので僕も旅立つことにしました。コージロー、抜け駆けしてゴメンね。 THE CLIMB ソンス ,,,冗談はさておき、以前のジムスタッフと一緒に、韓国へ２泊３日のクライミング遠征に行ってきました！！ 予算と時間の都合で登れたジムは１箇所だけでしたが、お店の雰囲気や課題の内容、現地のクライマーの様子など、求めていた「異国感」をたっぷり味わうことができました！ 今回訪れた「THE CLIMB 聖水（ソンス）店」はとにかく広くて綺麗！ クライミングジムというよりフィットネスジムのようなライトな雰囲気を感じました。 大スイングの８番 課題はどれもとにかくダイナミック！ グレードは１～１０段階で、数字が大きくなるほど難しくなります。 グレードが上がっても保持感はそこまで変わらない印象でしたが、９番から突然保持の要素が強くなる印象でした,,,。 ８番のダイナミックさで既に限界だった僕は、９番には手も足も出ず撃沈です,,,

碓井です。また、行ってきました。 今回はお手軽3000ｍ峰の立山(雄山、大汝山、富士ノ折立)です。 これが本当に夏山の最後になるはず、、、！ みくりが池と立山　(Lumix DMC FX35で撮影) 室堂までケーブルカーやバスを乗り継いで行きましたが、なかなかの混雑具合でした。。。 それでも天気には恵まれて、最高に気持ちのいい山行になりました！ 余談ですが、帰りに寄った長野市の温泉「うるおい館」圧倒的なおすすめスポットだったので紹介させてください。 広々と充実した設備なのに、穴場なのか人が少なめ。料理もおいしく、なんと温泉水も飲めちゃいます。 特にサウナ好きな方、ここの熱波師さんのアウフグースをぜひ受けてみてほしいです。 外気浴中も扇いでくれるなど、ホスピタリティがとんでもないですよ！ 以上、碓井でした。 次回は韓国遠征！？

こんにちは、アルバイトスタッフの碓井です。 これからちょこちょこ様々なテーマ？でブログを書かせていただきます！ つたない文章ですが、読んでいただけたら嬉しいです！ さっそくですが…先週までのお盆で社会人の幼馴染と登山に行ってきました！ 一番右側の常念岳～赤い屋根の蝶ヶ岳ヒュッテまで 人生で初めての宿泊登山 お盆期間はクライミングはお休みして、今年から始めた登山に没頭していました。 日本三大急登の黒戸尾根から甲斐駒に登ったり、前穂高～槍まで縦走しようとしたり（台風の影響で撤退…）とにかくチャレンジ続き… ハードな登山に疲弊したお盆終盤、鹿児島勤務の幼馴染が帰ってしまう前に、最後の最後に、気楽に登って朝日を見ようと今回の行程が決まりました。 選んだのは、三股登山口～常念岳～蝶ヶ岳（ヒュッテ）～三股登山口のサーキットコース。 ヒュッテに1泊するラグジュアリーな登山。 樹林帯を抜けて常念岳までの稜線（白いのは友人） 初日はあいにくの曇で、まったくなーんにも見えずにヒュッテに… 友人と「明日の朝もそんなに期待できないね」と話しながら ビールを二杯頂いて、そ

アルバイトスタッフ原君がアフリカへ旅立ちます。

こんにちは、岡本です。 もう一月も終わりですが、今年初の外岩に行ってきました！ 場所はもちろん御岳(近いから)。 今回は普段ジムに来てくださっているお客さんたち(ありがたいですね)と行きました。 遊歩道岩 まず最初に行ったのが遊歩道岩です。...

こんにちは、岡本です。 今回はあまり見る機会がない、ホールドの外しと洗い作業の１日について書いていこうと思います。 まずは外し まずはメインウォールとビギナーウォールについているホールドを、ひたすら外していきます。これが結構大変！...

こんにちは！　MADROCKジムスタッフの岡本です！ これからブログをちょくちょく書いていきたいと思っておりますので、宜しくお願いします！ 去年末に、同じくジムスタッフの原さんと外岩に行ってきました！ 日向があったのは最初だけ 最初に向かったのが、デッドエンド...

今回は「栄養」についてです。 身体の動かし方と同様、栄養も非常に大きな問題点になっているのではないかと考えています。 ボルダリングは瞬間的な負荷の高いスポーツなので、体にかかっている負担も相応に高くなっています。 身体は食べたもので構成、修復されているので、当然かかった分の...

前回の記事では、悪い姿勢について書いてみました。 今回は、どう修正するかについて書いていきたいと思います。 修正に関しては、どのようにフォームが崩れているかによって変わってくるため「人によって方法は異なる」のが現実だと思いますが、それだと話が進まないので「僕がどう修正したか...

前回の記事で「フォーム」と「栄養」について触れて終わりましたので、 もう少しその内容について僕なりに掘り下げていきたいと思います。 まず「フォーム」についても「栄養」についても人体についてどれくらい理解しているかという部分が大きな問題ですが、...

【①～④まであります。長文で回りくどいです。お暇なときにどうぞ】 最近故障をしてしまって辛い思いをしているクライマーが周りに増えてきてしまっているので、自分なりのケガをしない身体づくりについて書いてみようと思います。 （注）あくまで、僕が１０年くらい登っている中で、自分なり...